媒体：日月峡（浙江） 作者：刘尚林
专业号：日月峡
2024/4/19 9:44:20
七绝 - 平水韵 谷雨养生
七绝 平水韵 谷雨养生
谷雨随风潜入夜，
坤灵满目正葱茏。
养生应顺天时变，
调理身心享从容。
甲辰谷雨书
谷雨节气至，春暖花开，万物复苏。此时正是养生的好时节，应顺应天时，调理身心。饮食宜清淡，忌油腻，多食用新鲜蔬果，以滋养肝脾。早睡早起，适量运动，增强体质，提高免疫力。
此外，谷雨时节气候多变，温差较大，易引发感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意保暖，避免受凉。保持良好的心态，避免情绪波动，有助于身心健康。
总之，谷雨时节养生应以顺应天时、调理身心为主，注意饮食、起居、运动等方面，享受从容自在的生活。
赋诗：刘尚林
编发：王克力
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