森林旅游

碎米荠（Cardamine hirsuta L. ）：为罂粟目、十字花科，属一年生小草本，别名白带草、宝岛碎米荠、见肿消、毛碎米荠、雀儿菜、碎米芥，苗语中又称其阿英久。据研究发现，碎米荠具有超积累镉和硒的能力，可将土壤中的镉和硒吸附进体内，达到净化土壤的作用。

此照片摄于2022年3月7日 沙家浜国家湿地公园

形态特征

碎米荠高15-35厘米。茎直立或斜升，分枝或不分枝，下部有时淡紫色，被较密柔毛，上部毛渐少。基生叶具叶柄，顶生小叶肾形或肾圆形；茎生叶具短柄；全部小叶两面稍有毛。总状花序生于枝顶，花小，花梗纤细；萼片绿色或淡紫色，长椭圆形，边缘膜质，外面有疏毛；花瓣白色，倒卵形；长角果线形，稍扁，无毛；果梗纤细，直立开展。种子椭圆形，顶端有的具明显的翅。花期2-4月，果期4-6月。

产地生境

碎米荠多生长于山坡、路旁、荒地及耕地的草丛中。

主要价值

1.食用

碎米荠为中国田间常见野菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质，可凉拌，做蛋汤等，味鲜、富营养与药用价值。

2.药用

全草：甘，平。清热解毒，祛风除湿。用于痢疾，泄泻，腹胀，带下病，乳糜尿，外伤出血。

植物文化

1.碎米荠花语：热情（Passion）

碎米荠是非常有趣的花，一旦果实成熟便一下子蹦开向外散播种子。由于它传播种子的情形十分积极，因此它的花语就是－热情。

2.隐士之花

3月30日生日花。自古以来，基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯，这因循于教会在纪念圣人时，常以盛开的花朵点缀祭坛所致！碎米荠被选来祭祀七世纪时的西奈隐士--约翰克里斯马斯的花朵，广泛分布在世界各地的田地或原野，英国也常常可以看见。

3.碎米荠的传说

相传很久以前，在一个贫困的村子里，有对不孝夫妻时常虐待双目失明的老母亲，甚至老人患了重病，高烧、咳嗽、咳脓血不止，夫妻俩不但赖着不给母亲治病，还怪老人装病。邻居实在看不下去，便送来一锅粥让他们给久病不愈的母亲补补身子，夫妻俩表面上应许着，背地里却瞒着老人把粥吃了个精光。由于怕邻居再来看母亲时自己的丑事露馅而影响面子，儿子便到山坡上采来了一种野菜，煮了骗母亲说是菜汤，让母亲喝。善良的母亲信以为真，喝了一碗又一碗，不料，身上的顽疾竟奇迹般地好了。

后来，这件事传了出去，人们在纷纷谴责这对不孝夫妻的同时，也知晓了这野菜可以止饥养身子，而它绿色的外表和白色的碎花，看上去也十分像碎米和荠菜，于是便将它唤为碎米荠。