森林旅游

森林处的奥秘你挖掘过吗?在森林中做瑜伽是怎样的惬意感？长白山狩猎度假区在将开展一场亲身体验与专业讲解相结合的森林生态系统探秘之旅 —— “森林瑜伽”。

5月28日、29日，“森林瑜伽小课堂”将要在长白山狩猎度假区开课啦！我们将会请到“随心瑜伽”资深教练，你可以是一个不到十岁的孩子，可以是一个二三十岁的年轻人，更可以是上至四五十岁的中年人，尽管年龄层各异，但在瑜伽老师的带领下，我相信每一位参与者都能全身心投入到这一场净化心灵的运动！

抛开繁华的都市，在清新的自然中，寻找一次运动与休生的完美结合。集古老与时尚于一体的瑜伽为运动爱好者所热衷，品种更是琳琅满目。最近，越来越多的人恋上了森林瑜伽......

适逢休息，便与朋友约好，去长白山狩猎度假区体验森林瑜伽。当你们到达景区，立刻会被空气中自然的芬芳所包围，令人心旷神怡，让你会忍不住深深呼吸几口这负氧离子含量极高的森林之氧。

据了解，森林区各种枝叶繁茂的植物除了能过滤尘埃净化空气外，还含有裨益人体的芳多精成分，可使人顿觉清新而充满活力。森林植物的叶和干花等散发的芳多精，可以杀死空气中的细菌及防止害虫、杂草等外来生物侵害树体，芳多精还可以控制人类的病原菌。各种植物所散发的芳多精，弥漫在林内，形成森林的精气，可以使漫步森林内的人们，自然神经受到刺激，安定心情，清醒头脑，提高运动能力。

将呼吸带入体式

一位体态优美的女性，在茂林幽深的森林中尽情展示身姿，人景相融，呈现出一幅刚柔结合、天人合一的美丽动人画面。

从瑜伽觉知生活

在健身房做瑜伽，冥想是不可或缺的。现在，沉浸在这个完全自然纯粹的绿色世界中，我心无杂念，自在呼吸，随着意识的游走，追寻物我两忘的境界。

手臂如同柔软的树枝，向前伸展，腰椎如树根，深扎于大地，闭上眼睛感受眼皮的沉重，轻轻转动眼球，犹如在两汪温泉中沐浴。脖颈轻轻转动，那轻微发出的声响在告诉我，我的肢体关节越来越灵活……

把意识放在脚趾上，感觉身体的松弛，感觉阳光的微热，并把这能量由皮肤上输送到丹田部位，静心地调整气息，感觉意识的游走。

爱倒立的女生运气都不会太差

世界上最遥远的距离就是倒立时的头到脚！

 

热爱冒险的我

认为最刺激的

就是不借助任何工具

任凭自己肢体就能完成的事情

比如瑜伽...

比如倒立...

在大自然打坐

在鸟鸣中听禅

在大树之间舒展

当全身气血贯通，微微出汗之时，感到浑身轻松且舒适，连脑子也异常清醒和活跃。这跟以前在室内练习时经常出现的短期睡眠是完全不同的，想必是森林中的新鲜足氧才有如此效果。

在清新的空气中，在山花的拥绕里，在鸟语水声之间，让人分不清什么是自然的声音、什么是瑜伽的音乐，一切都是那么和谐，但是这份和谐的美丽也有注意事项：

森林瑜伽需要注意安全，请在相对平整开阔的平台上进行联系

练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食的比较科学

练习前需尽量解完大、小便

瑜伽后至少15分钟再沐浴

习练瑜伽时要尽可能穿着简单、宽松

垫子要有支撑性，因为森立里的比较潮湿，千万不能让脚下打滑

✬长白山狩猎度假区欢迎您的到来✬

瑜伽课咨询电话：0439-6129669/6129688

QQ：2797268794

微信：LSHSLC

地址：抚松县露水河长白山狩猎场

官网：www.lshslc.com

邮箱：2797268794@qq.com

让美丽成为习惯，让自然成为天然