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越活越年轻的12个好习惯,请让自己养成

媒体:共产党员网  作者:共产党员网
专业号:袁帅 2020/1/22 8:57:43

有些人好像一辈子都不会老。

就像是岁月遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。

那是因为他们身上有以下特质↓↓↓

01

有一颗童心

成年后依然保有一颗童心很难得,这不是没心思、幼稚的表现,而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。

始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福最近,自然也会显得更年轻。

02

喜欢微笑

爱笑的人,走到哪里都像一缕清风,让人心旷神怡。

爱笑的人,有助于和家人朋友和谐相处。

这样的人不会被琐事过多烦扰,珍惜自己的生活,懂得知足常乐。

唯有笑口常开,才会容颜不老。

 

 

03

注重日常仪表

人绝不能在心态上未老先衰,沉湎于青春消逝的追悔中,觉得一切美好的东西都不再属于自己,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。

年轻人确实有一种天然的美,无须刻意打扮。

但上了年纪的人,无论在家和外出,都要根据不同的场合修饰自己,使自己得体大方,凸显出成熟富有韵味的美感。穿着得体,会让人显得精神饱满,看起来会比实际年龄年轻。

04

坚持读书、旅行

读书改变的不是外在的形,而是神韵。

腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。

读书开阔心胸,旅行拓展眼界,喜欢读书和旅行的人,对事情有自己的见解,不人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着活力。

05

心地善良

看起来年轻的人,往往品性单纯、心地善良,这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。

正所谓相由心生,饱含善意、有爱心的人,往往从内而外散发出一种光芒。

宽厚的人多半一脸福相,性情柔顺的人面相柔和善美。

06

对美好的生活有追求

看起来年轻的人,会不安于现状,使自己保持朝气和活力。

即使退了休,也在各方面有新的追求,在力所能及的范围内积极投入各项活动,如唱歌、摄影、书画、跳舞......

这样,展示在你面前的生活才会更有朝气,也才会使你的精神状态更饱满。

07

有生活情调

爱生活还不够,如果能再有点情调就完美了。

愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,别有一番情趣。

这样的人,岁月怎么忍心让其老去呢?

08

坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一般都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。

坚持运动,能塑造一个人,更能成就一个人。

09

独立自主

独立自主,是一把抗衰老的金钥匙。

独立自主的人,不会为别人而活,却忘了好好休息和照顾自己;也不会总是想着依赖别人,没有自我。

这样的人,不忧虑,不彷徨,坚强果敢,岁月很难刻下痕迹,因而也不容易变老和显老。

10

内心丰盈

内心丰盈的人,自有一种强大的气场,从不迷失生活的方向,更不轻易服老。

因为他们知道,年轻不仅是一种状态,更是一种心态的选择。

内心丰盈的人,会用心生活,即使经济条件一般,也能将小日子过得有滋有味。

11

保持良好的起居习惯

不管工作多忙,生活多累,也要尽量保持早睡早起的习惯。

按时睡觉少熬夜。因为熬夜,最伤害身体。一旦经常性的熬夜,精神状态会很萎靡,神经也会变得脆弱,容易发脾气,无论是生理上还是心理上,都催化衰老。

规律的生活作息,是显年轻的关键。

12

控制情绪,保持平常心

情绪稳定的人,能以清净心看世界,以欢喜心过生活,以平常心生情味,以柔软心除障碍。

因为他们知道,年轻不仅是生活态度,更是一种价值观的选择。

情绪稳定的人,总能在急躁的世界里稳定下来,找出属于自己的生活方式。

这样充满智慧的人,才不会在岁月蹉跎中老去。

有人说,人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。

人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。

只有对自己不放弃的人,才能活成不怕老、不会老的人。

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