东北直达西藏的火车开通了，途径内蒙宁夏青海，一路美不胜收

打今儿起，承载着很多人的西行梦，东北地区首趟开往青藏高原的列车将起程。略略了解到，该趟列车单程运行2900多公里、用时44小时，沿途经过内蒙古、宁夏和青海三个重要民族地区，一张硬卧票为507.5元。

东北地区首趟开往青藏高原列车

青海为中国青藏高原上的重要省份，有着“世界屋脊”的美称。2014年12月，全国铁路运行图再次调整，辽宁沈阳与青海西宁间开行火车被列入计划，开行时间定在本月25日。

记者了解到，这趟列车编号K1520次，是由银川站延长至西宁站，它也成为东北地区第一趟开行到青藏高原的列车。

单程运行44小时硬卧票507.5元

昨天记者从沈阳铁路部门了解到，K1520次列车编组16辆，车体全部为空调列车车体，单程运行2900多公里，用时44小时，沈阳北站开车时间11时58分，沿途经过内蒙古、宁夏和青海地区。

同时，记者还从铁路12306方面获悉了该趟列车的票价：软卧：810.5元；硬卧：507.5元；硬座：290.5元。截至昨晚，该趟列车本月25日的车票余额充足。

针对高原环境、反应做出应对措施

青藏高原的美丽让很多人向往，但高原反应，又让很多人望而却步，不敢轻易搭乘飞机前往。而此次火车的开行，将对旅行者高原反应有所降低。

记者了解到，负责K1520次列车乘务任务的是沈阳铁路局沈阳客运段，为了此趟列车开行，他们精心挑选了380名思想素质高、身体好的乘务员。还聘请了医务人员，对乘务员集中进行了高原作业和应急处理知识的培训。

温馨提示

进藏前：

1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

进藏后：

1、第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

2、由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

3、可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。

4、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

5、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

进藏装备推荐：

1、身份证件（入藏后也要随身携带）。

2、带上拉杆箱或大背包（更建议拉杆箱，平时可丢车上或者宾馆）

3、长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣 抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。

4、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天

5、太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）

6、各种数码产品及充电器、摄影器材

7、根据自己的口味备一些干粮、水果和零食在路上吃，保温水壶（赠送藏族小朋友时注意安全，最后让师傅代给）

【如何应对高原反映】

西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，哮喘，来之前没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，高反症状都会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

初到高原地区旅行小贴士:

1、不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。

2、不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟。

3、多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。

4、注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

5、不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）

6、入睡困难，头痛、胸闷都属于正常高原反应，不要过于紧张，大多数人经过2-3天后会逐渐适应，如果觉得身体极度不适，请及时联系身边人寻求帮助。

在西藏这片雪域高原上，它拥有世界最高山峰——珠穆朗玛峰、世界海拔最高宫殿——布达拉宫。

此外，在这片高原大地上，还有众多你不知道的那些世界之最。城主搜罗一些西藏拥有的世界之最，让你更深入了解这片高原大地，看它唯我独尊的姿态。